Člověk v souvislostech
Žádná část těla
nežije sama pro sebe.
Když se vydáte na procházku, nejsou v práci jen nohy. Svaly spolupracují s nervovou soustavou, srdce pohání krev a plíce zajišťují výměnu plynů. To, co vnímáme jako jeden jednoduchý pohyb, je společná práce mnoha částí těla.
Ani odpočinek není prázdné místo mezi dvěma výkony. Stejně jako jídlo a pohyb patří k běžnému rytmu života. Naše tělo se neřídí oddělenými kolonkami — prožívá celý den najednou.
Proto má smysl dívat se na sebe v souvislostech. Všímat si svých možností, nepřehlížet obtíže a hledat návyky, které se dají skutečně žít. Ne dokonalý režim na týden, ale srozumitelný vztah k vlastnímu tělu.